La sophrologie est une méthode mise en place en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Sophrologie ou étude de la conscience en harmonie :

Etymologiquement du grec :

• sos - Harmonie

• phren - Conscience

• logos - Etude

La sophrologie consiste en une méthode de relaxation dynamique. Elle s'appuie sur une respiration consciente et sur des exercices de stimulations simples accessibles à tous.

C'est une approche phénoménologique qui permet de retrouver un bien être mental et corporel.